如何从下犬式做到向前跳跃

在瑜伽练习中，我们经常会遇到从下犬式向前弯曲到前屈的动态练习，我们通常听到的命令是：向前走或跳到前屈式。每个人都知道如何向前走，但向前跳就有点困难了。如果你想轻轻一跳，像慢动作一样飘过去，那就更具挑战性了，当然，这个动作也非常酷。下面我们就来具体讲解下这个动作：第一步，先做一个下犬式开始练习时，双脚之间的距离可以比平时稍微近一点。第二步，屈膝下蹲