就让这几个动作来帮你

从视觉上看，一个人感觉很瘦有两个原因，一是背部非常平整，二是小腹很平坦。网上有很多教学视频，教你如何练习背部、手臂和天鹅臂，动作都没有错，但我一直强调的是所有动作都需要通过回到我们的身体姿势来分析，这点非常重要。当一个人看起来“背很厚”时，通常会出现什么样的身体姿势问题呢？圆肩驼背，头部向前