肌肉越酸痛

对于我们很多想要增肌的朋友来说，在进行健身训练的过程中，如果想要让自己获得较好的增肌效果的话，自己所需要去注意到的事情是非常多，如果我有一些重要的知识点，或者一些重要的问题，自己没有注意到或者不知道的话，那么自己可能就难以在健身训练中去获得一个很好的增肌效果了。就比如我们有很多的朋友，在增肌的过程中可能会有着这样的一个误解，那就是会认为自己的肌肉越酸痛，增肌效果就会越好。