训练时哪三餐不能忘

在健身的时候很多人都会忽略自己的饮食，觉得只要自己在健身房练得足够，那么自己无论吃什么都没有关系，但其实这种观点是错误的。健身之时一定不能忘记这三餐，不然健身效果大打折扣。