让健身更有效

在练卧推的时候，有很多人都喜欢自由卧推，因为自由卧推的好处真的非常明显，就比如说增强身体素质强化上肢能力。但这并不代表固定卧推不好，就比如说史密斯固定卧推。史密斯和自由卧推相比较的话，有这三大好处。