减肥的误区

大家有没有一种感觉，觉得别人减肥很容易，而自己减肥却很难？不是你下不了决心，而是你根本不知道如何减肥。矿泉水虽好，但是喝太多也会导致水中毒；水果虽好，但含糖量不可忽视；蔬菜很好，但是你不知道含有多少杀虫剂；牛奶虽好，但是摄入太多蛋白质容易导致腹泻和消化不良。这么多食物都对减肥有好处，但不是怎么吃都可以的。