体重减少只能算减重

减肥的人大致可以分为两类，一类是为了减重而减肥，另一类是为了减脂而减肥，虽然这两者之间就相差一个字，但是却造成了两种完全不同的身材，对于健身领域的人来说，都是在乎体脂，外行人才会在意体重。减脂不等于减重，很多女孩喊着减肥，以为只要体重下降了，就减肥成功了，体重上升就是减肥失败。