拉伸到底该拉伸哪儿

说到运动，热身是必不可少的，很多人都会在运动前做些拉伸运动热身，但是你真的知道拉伸是拉伸哪儿吗？很多人以为拉伸就是拉韧带，其实不是的，拉伸其实是拉筋膜，而且还要避免一些常见的拉伸错误，下面我们就一起来看看吧。