臀桥这个动作是不二之选

爱美之心，人皆有之，外貌是天生的，但身材是可以后天雕刻的，只要方法得当，付出一点努力，就可以拥有。想要翘臀，臀桥这个动作是不二之选，但这个动作很多人都做错了！大众的审美观认为，丰胸、细腰和臀部是女性好身材的标志之一，今天，让我们来谈谈如何能拥有一个“翘臀”。我不了解其他练臀的方法，但是健身绝对是最健康和最安全的，所以我们建议通过健身来改善臀部围度和曲线的方法。