练习瑜伽前

在瑜伽中，我们都知道山式是站立体式中最常见的准备姿势，而坐姿中最重要的准备姿势是什么呢？今天，我们就来看看瑜伽练习中最常用的坐姿，这也是瑜伽最基本的知识，所以今天我们就来给大家介绍下瑜伽中常见的坐姿，看看这些坐姿有什么共同要求，这样才能更好的收获瑜伽锻炼的健身效果！1、长坐虽然这种坐姿很少被提及，但它是坐姿中最常见的准备姿势，这种坐姿也称为直角坐姿和L型坐姿。