现在就教给你怎么练

我们的肩部肌肉所占据的体积不大，而且在身体所有肌肉之中所占的比重也没有很多，但是肩部肌肉在身体形态的塑造中，以及在身体机能中所发挥的功能是不能忽视的。如果是说我们练出丰满的肩部肌肉的话，可以明显的改变我们的身体形态，让我们身体显得更宽，显得更加有力量。而且如果来练出充满力量的肩部的话，对于我们上肢力量的提高，以及肩部关节的灵活性都有着很重要的作用，以便我们在健身之中可以完成更多的动作。