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腹部锻炼不仅要高效,
全面也很重要
,降低体脂再针对训练
关于腹肌的说法各种各样,不知道哪句是真,哪句是假,也不知道从哪里看来的才是正确的。在此先要跟大家声明一下,腹肌确实是每个人都有的,而且形态各异,至于练出来之后是什么形态,这是由基因决定的。而不是你喜欢什么样子,或者可以通过后期锻炼对它进行改变的。虽然腹肌每个人都有,但并不是每个人都能够让它显现出来,当然,我说的是轮廓清晰的展现。还有很多人说只要成功减脂就会出现腹肌,这是真的吗?
健康号
2023-06-16 15:25:53
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