如何保证喝酒的同时还不影响健身

很多喜欢喝酒的朋友都会问，健身和喝酒冲突吗。很多人可能会觉得，周末时和朋友喝几杯酒会影响我们的健身效果。因为很多人觉得酒精对我们的身体有好处，所以能不碰就不碰。因为酒精会影响我们的运动表现以及肌肉的增长，而且还会让你变胖。