使你跑步成绩更上一层楼

很多跑者在跑步的时候都会遇到腰痛这个问题，而解决这个问题最好的办法就是背部力量训练。相信在不少跑者的思想里，想要跑好步只需知道关于跑步的技巧就行了，完全不必力量训练。但实际上，做好力量训练是能够让自己跑步成绩有质的飞跃。