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教你这3个动作

  • 想把背部肌肉练成倒三角吗?教你这3个动作,快做起来

    人体的背部肌肉是人体的第二大肌肉群,”宽肩厚背“就是形容背部有强壮的肌肉的男人的。虽然在生活中我们不一定需要这么发达的肌肉,但是这种身材的男人绝对是女生想要依靠的类型。在健身房经常有这么一句话,新手练胸,老手练背。从这句话我们也可以看出背部的重要性,以及练好它是很困难的。练背的时候,你要有一个思路那就是练好背部的宽度和厚度。为了达成这两个目标,我们可以采取不同的动作去训练。
    健康号2023-06-14 10:04:39
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