轻轻松松3个动作

“三头过肩，法力无边”想必这个口号对健身达人来说并不陌生吧，或许你没有饱满的胸肌，也没有令人羡慕的倒三角背，但你可以拥有一副强有力的手臂，一样可以让你走到哪里都能成为焦点。想拥有让众人羡慕，让女生安全感十足的男友臂，怎么能少得了肱三头肌的参与呢？因为三头肌占据整个手臂体积的三分之二的位置，所以想打造一个饱满的三头肌，手臂的整体塑造就显得相当重要了。