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但论如何保住肌肉

  • 健身可以增肌,但论如何保住肌肉,就靠这五个习惯

    在许多人的眼里,健身就是为了强身健体,除此之外增肌也是其中的一部分。要知道在我们的坚持健身之下,好不容易才训练出来了肌肉,如果哪天不小心辛辛苦苦练出来的肌肉流失了,那岂不是很浪费。如何保住肌肉,防止肌肉流失,其实只需要靠这五个习惯。1.减少过度的运动,合理让肌肉休息下来
    健康号2023-06-13 14:32:02
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