什么动作能够更好的刺激背部

在我们的身边爱好健身的人并不少，无论做什么事都不能三天打网两天捕鱼，健身也是一样的。如果你也喜欢健身那么除了坚持每天训练之外，想要拥有完美的背部肌肉线条，也肯定少不了这样的动作。它就是坐姿划船，1个动作全搞定了！