健身却瘦不下来

减脂是现在非常流行的事情，因为很多人现在都面临着一个非常严峻的问题，那就是自己的身体素质越来越差，身体体脂率越来越高，而自己的肌肉含量和心肺耐力素质越来越不行。最关键的是，自己不会也没有尝试坚持运动。