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很多人都小瞧了它的作用
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很多人都小瞧了它的作用
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很多人都小瞧了它的作用
,5个动作,带你了解一个良好的训练工具
提到功能性训练,就不得不提到壶铃了,壶铃工具小巧方便,而且训练方法也多,今天我们就一起来更全面地了解下壶铃运动。壶铃简介壶铃在功能性训练中非常受欢迎,起源于俄罗斯,它可以用作哑铃,也可以创造出更多的用途,如上下摆臂。壶铃的超厚手柄和独特的重心,对抓握力有一定的要求。运动员喜欢使用壶铃来提高手腕稳定性和握力。
健康号
2023-06-13 07:12:02
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