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你的背肌不完美看这里
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你的背肌不完美看这里
,深度强化冈下肌,这几个动作值得一练
健友们在练背的过程中,经常忽略对背部小肌肉群的训练,导致背部整体的立体感很差,为了避免这种情况的发生,深度强化小肌肉群,能够提高健身效果,今天我们针对冈上肌的刺激锻炼,让健友们在训练中,认识到想要一个完美的身材,不仅要重视大肌肉群的训练,还要加强小肌肉群的练习,这两者是缺一不可的。
健康号
2023-06-13 04:57:51
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