5个锻炼腹肌的动作

腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。下面我带你来学习一下腹部的锻炼方法。5个锻炼腹肌的动作，让你的腹肌充满泵感，练就王者般腹肌。下面小编就来教大家5个锻炼腹肌的动作，高效锻炼腹肌，拥有健美般的王者腹肌不再是空想。1、曲膝抬腿