首页
资讯
生活
问答
疾病
药品
名医
登陆
注册
首页
资讯
生活
问答
疾病
药品
名医
滚动
排行
专题
2个动作练就傲人胸肌
首页
标签
2个动作练就傲人胸肌
生活
羡慕别人的大胸肌?不如自己多努力!
2个动作练就傲人胸肌
在健身房里,你是否很羡慕那些拥有大胸肌的人?他们都在昂首挺胸,貌似目无一切。你是否也想像他们一样拥有大胸肌,让别人都仰慕你,如果你想,快来看一下以下增肌的方法吧。为练胸肌折腰?精选2个动作,锻炼优异胸肌,让别人开始羡慕你吧。1.杠铃平板卧推除常规的8-12次练习外,应定期安排大重量训练日,用大重量甚至超负荷来打破身体的适应性,动作一般做4-6次,极限重量做1-3次。总组数为8-10组。
健康号
2023-06-13 01:50:49
0
0
0
1
热点
关注
推荐
腿脚发凉麻木疼痛,小心糖尿病这种并发症
【纪实连载】不向癌魔低头
四季旺脾不受邪,脾虚腹痛用小建中汤,气血足肝脾和
晚上失眠怎么办?
中医减肥:三焦一通,无需剧烈运动,轻松瘦全身!
【划重点】上半身疼痛最关键的肌:斜角肌
男科妇科生殖针:
鼻炎我不用玉屏风,用一把乌梅煮水喝,祛湿散寒,鼻炎悄悄“退场”!
中医瘦身大实话:减肥的尽头是调脾胃,脾胃好自然就瘦了!
青钱柳茶好处虽多,但3类人别随便泡水喝,看看你是否在其中