是有利还是有害

在我们周围健身的人并不在少数，他们喜欢并坚持着运动打卡，每天只要有时间就会投入到健身房去了。除了训练你还需要补充蛋白粉，健身时间长了完美身材肯定非你莫属，但这期间是离不开蛋白粉补充的，那是不是补充越多越好呢？有的人就喜欢光吃蛋白粉而不运动，小心你的身体变成这样。