尝试这两种方法

对每个人而言，减肥的方式千差万别。有的人喜欢去跑步，利用运动来减脂，有的人会减少食物的摄入，以此来控制体重的增加，只能说每个人都有自己的方法。而什么方法最好用也阻止不了肌肉的反弹，导致整个减肥没有明显的进度。这是因为在减肥过程中，我们的身体各方面都会有所退化。