6个健身心得

没有健身的人，只看到健友们新鲜靓丽的一面，往往不知增肌路上，健友们付出的辛苦。在增肌期间，健友们会遇到各种各样的情况，当遇到障碍的时候，我们该如何移开障碍，让自己轻松的健身，下面就来聊这个话题。增肌健身心得一：调整自己的训练重量