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助力全身减脂

  • 无氧训练能有效减脂,将它安排上日程,助力全身减脂

    无氧训练又被称为肌力抗阻训练,它可是我们减脂路上不可或缺的伙伴。无氧训练更侧重于肌肉的力量训练,很多人都错误的认为,无氧训练没有很大的减脂功效,其实并非如此。无氧训练的种类有很多,简单易操作的也不少。很多健身小白都会选择一些适合自己的无氧训练,它能帮助我们更好的实现减脂塑形的目标。除此之外,被人们熟知的有氧训练也是很多减脂人士的选择。像跑步等更多的心肺训练项目,都属于有氧训练的范畴。
    健康号2023-06-12 06:31:31
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