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做好这3个动作

  • 跑步不再伤膝盖?做好这3个动作,避免运动时膝盖受伤

    越来越多的人加入到跑步训练当中,有的是为了锻炼,有的是为了一个好身材。跑步是一项不错的运动项目,在跑步动作标准正确的前提下,热量的燃烧还是很大的。队伍越来越壮大的同时,伤痛就出新的多了,很多人在跑步之后或者跑步当中就出现了膝盖疼的问题,这不但让自己身体上不舒服,同时也降低了减脂效率。那为什么会出现膝盖疼痛的情况呢?
    健康号2023-06-13 23:50:50
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  • 告别椎间盘突出!做好这3个动作,不再为太“突出”而烦恼

    在不少社交软件上,许多人看到眼前一新的点,都会留言:同样是9年义务教育,为何你腰/椎间盘如此突出。博得许多人相视一笑的同时,其实背后的现象也令许多人嘘唏。椎间盘突出,已经不仅仅是中老年的专利,许多年轻人也有这样的烦恼。
    健康号2023-06-12 01:25:44
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