这样跑才是健康之道

跑步绝对称的上不受场地限制、时间比较自由、减脂效果突出的有氧运动，但是在进行锻炼时，很多人都不会跑步，根据国家健康卫健委于2018年的数据统计，光跑步的全民调研，就有80%的人都跑错了，数据之大，让人深思！这些跑错的人，长此以往的跑步，导致膝盖受伤严重，对于经常会出现跑步膝疼的情况，造成这种情况的原因，除了跑步前后不热身、不拉伸和装备问题以外，最多还是出在跑步姿势上，只有跑对了，才是健康之道！