健身不练腿

我相信对健身稍微有些了解的宝宝们一定听过这句话：健身不练腿，迟早会后悔。这句话其实对于着重练习跑步的宝宝们来说更加的准确，因为腿部力量对于跑步过程中起到了巨大的作用，但我们又该如何去练习我们的腿部力量呢？