3个徒手动作

想必去选择运动的朋友都是有让身材更加漂亮的目的。不管您是健身房的常客还是选择在家锻炼的朋友，拥有一个好的身材都是我们共同的目标。那么，健身无非减肥或塑性。对于体脂率较高的朋友，运动的重心就是要以减掉身体多余的脂肪为主要内容。而脂肪较少的朋友则会以塑性为健身的重点。特别是现在已经三月份了，随着天气的回暖，露肉的季节也马上就要到了。运动健身也是时候该提上日程了。