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千万不要再糊涂下去了

  • 还在为了减肥,进行节食运动?千万不要再糊涂下去了

    还在为了减肥,进行节食运动?千万不要再糊涂下去了!作为一名长时间呆在健身房里的人,我见过许多体重较大的健身爱好者一天都不吃东西。我就纳闷了,进行长时间健身锻炼怎么可以不进行能量补充呢?即使想要让自己体重减轻下去,也不能进行节食运动吧!许多健身者节食完之后虽然有一定的成果,但带来更多的身体素质降低,抵抗力也下降了。大多数节食的人过几天,体重也反弹了回来。
    健康号2023-06-11 09:11:08
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