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帮你练出宽肩

  • 中束练得不好?那是细节没做到位,掌握6个细节,帮你练出宽肩

    现在有更多的健友越来越重视三角肌中束的锻炼,这是因为肩膀在所有的锻炼中,占着重要的地位,几乎所有的上肢力量训练,都需要肩部的参与,如果肩部力量不足,就会直接影响整个上肢运动水平的提高。现在三角肌中束在锻炼中出现不足,就需要孤立三角肌针对性的进行锻炼。
    健康号2023-06-10 16:19:07
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