中束练得不好

现在有更多的健友越来越重视三角肌中束的锻炼，这是因为肩膀在所有的锻炼中，占着重要的地位，几乎所有的上肢力量训练，都需要肩部的参与，如果肩部力量不足，就会直接影响整个上肢运动水平的提高。现在三角肌中束在锻炼中出现不足，就需要孤立三角肌针对性的进行锻炼。