做这些瑜伽动作可以缓解

在日常生活中，我们可能因为某个瞬间而感到腰部腿部疼痛，有很多人在这种情况下都认为是腰部肌肉出现了问题，以至于我们忽略了导致屁股痛的肌肉。其实导致屁股痛的肌肉叫梨状肌，那梨状肌到底是什么肌肉呢？其实梨状肌就是一块儿非常小，但是有很重要的肌肉，他的形状有一点像梨，所以被称为梨状肌，它是在肱骨的部分，主要是能够让我们的骨盆更加稳定，同时还可以外旋髋关节。