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有效提高训练水平
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腿部一直像麻杆,用王牌动作打基础,
有效提高训练水平
其实练习腿部一点都不容易,它比练习胸部和练习背部还需要更多的时间和汗水,但是练腿的好处也有很多,能够让我们提高身体的水平。无论你是刚开始接触健身还是有了一定的训练水平,都不要错过腿部的王牌动作,王牌动作可以让你的训练效果更加明显,同时还可以让你打下一个好的基础。第一:颈后深蹲
健康号
2023-06-10 10:18:18
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