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训练质量很重要,4个练背动作,
让你训练效果得到提升
就算是没有人去看,我们也希望自己的背部能够变得更宽更厚。而在背部训练中我们更需要注重的是肌肉的发达程度,只有背部肌肉发达了,其他的部位也不会特别差。在提起练背的时候,脑海里第一反应是什么?是哪一个动作呢?这里和大家分享几个练习背部的动作,在平日的训练中多一点变化就能够让你的效果不一样。坚持训练,让你从此告别弱鸡,成为强大的男人!第一:杠铃划船
健康号
2023-06-10 03:11:32
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