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靠这两个瑜伽动作
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久坐患上臀肌失忆症,激活臀部,
靠这两个瑜伽动作
上班族因为工作的原因需要长期保持一个姿势,但是久坐会让我们的湿气过重,同时还会让肌肉变得松弛脂肪过多。因此在进行工作的时候,我们可以拿出来一小段时间来进行调整,就是让我们可以活动一下。首先我来给大家介绍一下臀部的肌肉群。臀部的肌肉主要是有臀大肌,臀小肌和臀中肌,三块肌肉组成的。
健康号
2023-06-10 02:18:48
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