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减少膝盖压力

  • 4个动作,帮你提高腿力,减少膝盖压力,让你的锻炼既有效又安全

    在锻炼中,经常会出现膝盖受伤的情况,给很多的健友带来烦恼。如何保护我们的膝盖?这也是很多朋友探寻的问题,俗话说,治标要治本,要从根源上解决这个问题,想要降低膝盖受伤的风险,就要改变肌肉发力的模式,分担膝关节一部分压力,减轻膝关节的运动冲击力,这样才能更好的保护膝盖。编辑分析膝关节受伤的原因
    健康号2023-06-09 12:31:37
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