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2种运动模式
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如何培养基础爆发力?
2种运动模式
,激发身体最大潜能,提高力量
大家常挂在嘴边的爆发力,指的是使用器械或者徒手,在最短的时间内,使器械或者身体移到最远的距离。通俗一点的说法就是在同样的时间内,输出的力量不仅要大还要快。在我们一些运动中,爆发力是我们运动的必要因素,例如:短跑冲刺、跳高瞬间、向上举起高重量等,况且它和我们的日常生活有着很大的关系,例如:抱小孩、或者搬运东西等,都会用到它。如何增强基础爆发力?
健康号
2023-06-09 07:52:13
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