全面解析力量训练

力量训练是每一个健身者都会练的，而且身体有力量不仅在日常生活中有优势，就连找对象也是如此，毕竟没有女孩子会喜欢上一个弱不禁风的人吧？那么到底什么是力量训练，各种力量训练又有什么区别呢？这里有答案。首先什么是力量训练？