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改变训练动作
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改变训练动作
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想要更好的训练胸肌?
改变训练动作
,试试用超级组训练
在健身之后,你会一直测量胸围的长度吗?你的胸肌有没有增长的空间呢?如果只是一直按一种训练计划进行训练,那么肌肉也会出现负增长情况,这是为什么呢?因为训练没有变化,那么肌肉长时间处于这种训练状态,就会慢慢熟悉这种训练,适应这种训练,那么就无法给肌肉带来有效的刺激,所以我们在进行训练的时候要恰当地去改变训练的动作,让我们的训练得到有效的刺激。
健康号
2023-06-08 13:37:36
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