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为什么别人训练时负重小

  • 为什么别人训练时负重小,效果还好?懂得训练知识是关键

    在健身房里,非常常见的问题就是虽然用的哑铃比较重,但是弯举依然没有效果,可是看到别人用的哑铃非常小,但是手臂却练的越来越大。这是为什么呢?明明选择的负重是大的,那训练效果怎么不好呢?其实在训练中,我们应该了解训练的细节,重量的大小是相对的,我们要懂得训练的知识。
    健康号2023-06-07 21:50:43
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