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可以试试这种练法
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可以试试这种练法
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做引体陷入了僵局?
可以试试这种练法
,完成0到1的突破
引体向上是个非常实用有效的上肢锻炼动作,深蹲被很多小伙伴们,亲切地称为下肢锻炼的“黄金动作”,而引体向上绝对称得上上肢的“锻炼之王”。这个动作主要靠背部发力,在肱二头肌的协调配合下,深度强化背部肌群,让背部肌肉变得更加厚实紧致,帮助训练者完成打造倒三角的健身计划,深受很多练背朋友们的欢迎。引体向上的好处
健康号
2023-06-07 21:37:31
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