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练臀的同时也把腿练粗了

  • 练臀的同时也把腿练粗了?3个动作,帮你瘦腿提臀,练出好身材

    想要练出一副性感的身材,当然离不开臀部的锻炼。但是在实际锻炼中,会出现臀部没有变化,双腿变粗的情况,出现这种情况,是因为屈髋没有做到位,导致大腿前侧发力过多,降低了臀部的发力,影响了臀部的锻炼效果,今天我们就来聊聊关于髋部的话题。如何正确屈髋?
    健康号2023-06-07 19:51:57
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