还是颈后深蹲好

有一位健身高手曾经这样说过，无论你的身材多么好，都不要忘了练习腿部，但是练习腿部非常难，所以身边总会有一些人在抱怨练腿或者很少练习腿部。其实练习腿部有很多种方式，尤其是有的人练习腿部一个小时就比其他人练习三四个小时的效果还好，而原因就是掌握了深蹲的要点，了解了深蹲的技巧，才成为了高手。