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每天20个钻石俯卧撑
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每天20个钻石俯卧撑
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每天20个钻石俯卧撑
,帮你增大臂围,让双臂再长2厘米
在胸肌的锻炼中,不受场地限制的就是俯卧撑了,不管男生还是女生,对这个动作都非常钟爱,随着健身活动的深入,健身爱好者把俯卧撑进行了多种模式的变形,用来推进它的锻炼效果,钻石俯卧撑就是其中的一个动作。首先了解钻石俯卧撑和普通俯卧撑的区别1、手型不同普通俯卧撑双手手指尖朝前,处于肩部的正下方或者两侧,而钻石俯卧撑双手窄距,使手掌心朝下,两只手的接触点在拇指和食指,整个手型的形状就像一块钻石。
健康号
2023-06-07 18:04:07
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