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练腿动作一直没有变过

  • 练腿动作一直没有变过?调整你的训练计划,练腿效果会更好

    大家有没有在练腿的过程中感觉到头晕或者想呕吐呢?如果每周只进行重复的训练,那么肌肉就会慢慢适应这种训练强度,所以在练习腿部的时候,我们每周都要进行不同的计划,要对训练计划有一定的调整或者给自己增加难度,或者给自己降低难度,不能让大腿适应训练模式,要让大腿慢慢的接受不同动作的刺激。
    健康号2023-06-07 16:31:52
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