3个虐腹动作

导语：女性拥有平坦的小腹，能够给自己的身材加分不少，今天我们就来谈谈腹部的减脂及训练方法。一、首先来了解腹部脂肪分哪些种类？总的来说腹部脂肪包括两种，它们分别是典型的啤酒肚型和一抓一大把脂肪型。1、啤酒肚型