起来

“脾虚”腿发凉，“肝肾虚”膝盖凉，“寒凝血瘀”下肢冷又痛，3个中成药，把腿“热”起来。1.“脾虚”腿发凉【表现】：双腿发凉还会伴有食欲不振,精神乏力,腹泻腹胀，舌苔白腻等症状【参考】：参苓白术散2.“肝肾虚”膝盖凉【表现】：膝盖就会变的发凉。还会出现畏寒怕冷,腰膝酸软同时，手脚冰凉尿频夜尿多等症状【参考】：杜仲温阳颗粒

注:以下文章皆有理论依据和临床试验，不是空穴来风、纸上谈兵！急性耳鸣最常见于生气、工作压力大、家庭变故等诱发因素之后，起病迅速，常伴心烦易怒、情绪低落、紧张抑郁焦虑、失眠等情志症状。结合肝主情志、胆主决断及耳部经脉循行特点等，我们认为急性耳鸣的主要病机在于肝胆之火循经上扰耳窍，治以清泻肝胆、通利耳窍。“通耳方”取穴如下：

哑铃是一种举重和健身练习的辅助器材，对于经常使用它的人来说，就如自己的老朋友，在锻炼中经常会看到它的身影，它主要用于肌力训练，一些肌肉的复合动作训练，都离不开它的配合和辅助。哑铃的好处表现在哪里？1、长期使用轻哑铃，可以提高肌肉耐力，同时帮训练者雕刻肌肉线条；大重量的哑铃可以把肌肉练得更加紧致，增加肌纤维的围度，促进肌肉的增长，整体提高全身肌肉力量。